Lekker fris

Ik dacht dat -3 koud zou zijn. Viel uiteindelijk reuze mee. Wellicht toch te dik gekleed… Maar het ging lekker. Wel weer even wennen na bijna drie dagen rust. Lichte stijfheid rechterkuit. Maak me eigenlijk meer zorgen om onderrug. Hoe houdt die het bij 21 kilometer? En 42… 

Afstand7.03 km
Tijd 00:45:53
Pace6:31 min/km

Eindelijk weer moeiteloos

Vanmiddag rondje Haagsche Bos gedaan en eindelijk liep ik weer zonder moeite of zwaarte. Misschien het feit dat het overdag was en ik meer over bospaden kon lopen… of minder zwaar gegeten want lunch. NIW, het ging lekker. Komende twee keer zelfde rondje van 7 km en dan volgende week …

Afstand7.06 km
Tijd 00:43:41
Pace6:11 min/km

Voor de wind

Het was laat, maar toch gegaan. Had vanavond een etentje maar die ging vanwege de weersvoorspellingen niet door. Het had prima gekund, het weer was hier in ieder geval geen belemmering om te lopen. Droog, en voor de wind ging het lekker.

Afstand5.06 km
Tijd 00:32:56
Pace6:30 min/km

Kleine inzinking

Zo tussen de 4 en 5 kilometer ging het even niet. Kuit leek op te spelen en buik deed lastig. Geen risico genomen en gaan wandelen. Gelukkig kon ik na de wandeling toch redelijk hardlopend de 7 km volmaken.

Afstand7.03 km
Tijd 00:51:30
Pace7:19 min/km

Het gaat minder

Vreemd. Je zou denken dat training leidt tot verbeteringen. Maar vanavond voelde dat niet zo. Het was koud, oké, maar niet zo …

Afstand7.03 km
Tijd 00:48:54
Pace6:57 min/km

Zwaar

Vanavond ging het wat zwaarder dan de vorige keer. Wellicht omdat het wat snel na het eten was. Uiteindelijk wel gewoon de …

Afstand7.03 km
Tijd 00:47:51
Pace6:48 min/km

Nieuwjaarsloop

Voor de zesde keer op rij weer gelopen op 1 januari. Dit keer een kwart marathon. Geen last van oudejaarsovermatigheden. Het ging …

Afstand10.54 km
Tijd 01:16:03
Pace7:12 min/km