Woensdagochtend

Afgelopen weekend voelde mijn benen aan alle kanten pijnlijk, dus niet gelopen. Nu, anderhalve week na CPC, ging het redelijk. Het was iig prachtig weer. Ondertussen bleek Isolde krentenbaard te hebben. Doel: Dam tot Dam 2017

Afstand6.61 km
Tijd 00:42:35
Pace6:26 min/km

CPC Den Haag 10 kilometer

Lekker warm weer. Helaas laatste startvak, waardoor er een fuik ontstond doordat de eerste lopers al weer terugkwamen… Anders was ik nog sneller geweest…:-) Totaal gelopen in 2017 Gear: New Balance

Afstand10 km
Tijd 00:58:54
Pace5:53 min/km

Geen 21 maar 10

Gegeven hoe het ging vanavond, lijkt het me slimmer volgende week geen 21 kilometer te lopen. De twee weken ziekte en niet lopen heet er meer ingehakt dan ik verwachtte. Zoals ik me nu voel wordt het geen succes. Dan is 10 kilometer beter. Doel: Halve marathon CPC; Gear: New …

Afstand5.13 km
Tijd 00:33:34
Pace6:32 min/km

Nog steeds zwaar

Over twee weken de CPC en vandaag voelde het zwaar. 8 kilometer ging, met twee pauze’s. Wordt nog spannend of het 12 maart gaat lukken. Nog twee weken, dus alle kans dat het gaat lukken. Totaal dit jaar: Doel: Halve marathon CPC; Gear: Asics Nimbus 14

Afstand8.01 km
Tijd 00:54:39
Pace6:49 min/km

Na twee weken ziekte eindelijk weer lopen

Nog niet helemaal beter, maar met dit mooie weer toch maar gegaan. 17 kilometer volgens het schema, dat ging het niet worden. Uiteindelijk 5,5 kilometer rustig gedaan. Rustig opbouwen lijkt me verstandig. Wel blij dat ik weer heb kunnen lopen na twee weken verkoudheid, grieperig, twee ziektedagen en veel koppijn. …

Afstand5.63 km
Tijd 00:40:50
Pace7:15 min/km

Rustig zondagmiddagloopje

Na een avondje Jett Rebel en een uitgebreide lunch met L en P toch maar aan het einde van de middag gaan lopen. En het ging prima. Beetje saai, maar Harem van Ronald Giphart was aangenaam.  Doel: Halve marathon CPC; Gear: New Balance

Afstand10.51 km
Tijd 01:10:16
Pace6:41 min/km