Currently browsing

Halve marathon CPC

Geen 21 maar 10

Gegeven hoe het ging vanavond, lijkt het me slimmer volgende week geen 21 kilometer te lopen. De twee weken ziekte en niet lopen heet er meer ingehakt dan ik verwachtte. Zoals ik me nu voel wordt het geen succes. Dan is 10 kilometer beter. Doel: Halve marathon CPC; Gear: New …

Afstand5.13 km
Tijd 00:33:34
Pace6:32 min/km

Nog steeds zwaar

Over twee weken de CPC en vandaag voelde het zwaar. 8 kilometer ging, met twee pauze’s. Wordt nog spannend of het 12 …

Afstand8.01 km
Tijd 00:54:39
Pace6:49 min/km

Na twee weken ziekte eindelijk weer lopen

Nog niet helemaal beter, maar met dit mooie weer toch maar gegaan. 17 kilometer volgens het schema, dat ging het niet worden. …

Afstand5.63 km
Tijd 00:40:50
Pace7:15 min/km

Rustig zondagmiddagloopje

Na een avondje Jett Rebel en een uitgebreide lunch met L en P toch maar aan het einde van de middag gaan …

Afstand10.51 km
Tijd 01:10:16
Pace6:41 min/km

Heerlijke temperatuur

Eigenlijk loopt het bij deze temperatuur het lekkerste. Ik had ook in korte broek kunnen lopen, maar dat is achteraf. Ik liep …

Afstand10.5 km
Tijd 01:11:09
Pace6:46 min/km

5 kilometer in de motregen

Vanmiddag was er een anti-Trump demonstratie met enkele duizenden mensen, vanavond liep ik in het donker langs het verlaten Malieveld. En een …

Afstand5.02 km
Tijd 00:32:42
Pace6:30 min/km

Puinduinrun 2017

Het vreemde is dat ik voor mijn gevoel sneller en prettiger liep dan vorig jaar, maar toch een slechtere tijd heb… Trappen …

Afstand9.26 km
Tijd 01:06:55
Pace7:13 min/km

Rustig loopje

Woensdag was het niet gelukt, maar vanavond lekker het vaste rondje gelopen. Ook wel prettig na een week en dag NIAZ. Had …

Afstand7.02 km
Tijd 00:47:33
Pace6:46 min/km

Rijpse schoonheid

Dat ging erg lekker. Langzaam tempo, hoewel nog een minuut sneller dan het schema van Asics. Mooie opkomende zon over het ietwat …

Afstand14 km
Tijd 01:38:01
Pace7:00 min/km

Lekker fris

Ik dacht dat -3 koud zou zijn. Viel uiteindelijk reuze mee. Wellicht toch te dik gekleed… Maar het ging lekker. Wel weer …

Afstand7.03 km
Tijd 00:45:53
Pace6:31 min/km

Eindelijk weer moeiteloos

Vanmiddag rondje Haagsche Bos gedaan en eindelijk liep ik weer zonder moeite of zwaarte. Misschien het feit dat het overdag was en …

Afstand7.06 km
Tijd 00:43:41
Pace6:11 min/km

Voor de wind

Het was laat, maar toch gegaan. Had vanavond een etentje maar die ging vanwege de weersvoorspellingen niet door. Het had prima gekund, …

Afstand5.06 km
Tijd 00:32:56
Pace6:30 min/km

Kleine inzinking

Zo tussen de 4 en 5 kilometer ging het even niet. Kuit leek op te spelen en buik deed lastig. Geen risico …

Afstand7.03 km
Tijd 00:51:30
Pace7:19 min/km

Kwart Marathon Egmond

Viel niet tegen. Weer was lekker, strand prima te doen. Alleen de duinen vielen mij tegen. Zware heuvels. Doel: Halve marathon CPC

Afstand10.549 km
Tijd 01:07:09
Pace6:21 min/km

Het gaat minder

Vreemd. Je zou denken dat training leidt tot verbeteringen. Maar vanavond voelde dat niet zo. Het was koud, oké, maar niet zo …

Afstand7.03 km
Tijd 00:48:54
Pace6:57 min/km

Zwaar

Vanavond ging het wat zwaarder dan de vorige keer. Wellicht omdat het wat snel na het eten was. Uiteindelijk wel gewoon de …

Afstand7.03 km
Tijd 00:47:51
Pace6:48 min/km