Begonnen met het schema

Volgens het asics-halve marathonschema was 5 km met 8 min/km voldoende qua opbouw. Maar dat voelt als wandelen. Dus toch maar iets harder: 5.47 m/km. Nog 113 dagen…:-)

• Afstand: 5.16 km
• Duur: 00:29:49
• Gem. snelheid: 10.38 kmh
• Calories Burned: 451
• Link: http://runkeeper.com/user/ijsbeer/activity/201180591